Lauf-Kalorien-Rechner

Schätzen Sie den Kalorienverbrauch beim Laufen mit der Standard-MET-Formel.

Gewicht

Dauer

Min.

Ergebnis

—

So funktioniert es

Verwendet die Standardformel: Kalorien = MET × Gewicht (kg) × Dauer (Stunden). Ein MET-Wert von 9,8 ist ein typischer Durchschnittswert für Laufen -- der tatsächliche Verbrauch hängt von der Intensität ab.